Kategorie: know-how

игропрактик Габышева архетипы

игропрактик и игропроповедник Валентина Габышева

(из 24ч стрима Молчанова) круглосуточный стрим, «вечный геройский сюжет Молчанова», какие потрясающие люди, как уверенно идут по жизни, как красиво растут над собой, как убедительно помогают тем, кто в фарватере игропрактик Габышева архетипы weiterlesen

2019 Schalasch

Вот и еще один год в Шалаше подходит к концу… Это был год „урожайный“, богатый событиями. И главное событие – наш юбилей. Шалашу Диалогову (сыну Фридриха Диалогова: Клуба Диалог на Фридрихштрассе) исполнилось 25 лет!
Конечно, мы отпраздновали круглую дату, радовались…
и слегка грустили: ведь одновременно пришла пора прощаться с большим проектом „Junger Wedding, bunter Wedding – Willkommen im Team!“, этот „долгоиграющий“ проект длился три года и теперь подошёл к концу.
Ну да, мы не только заканчивали, но и начинали: (новая) лаборатория керамики изготовила замечательное панно, возник кружок химических экспериментов, снова работает изостудия мама-ребенок, клуб родителей расширил тематику (кроме традиционного многоязычия, обсуждаем ещё и историю, литературу для детей, язык тела и много чего ещё… например, начались консультации коуча для новоприбывших); а репетиторство по химии-биологии и по немецкому языку стало ну очень весёлым…
Мы обрастаем связями, приобретаем новых друзей и партнёров: Deutsch-Kaukasisches Sozial- und Kulturzenrtum BB, Deutsch-Kurdische Freundschaftsgesellschaft e.V. in Deutschland; Jugendfreizeiteinrichtung Lynar и Brüder-Grimm-Grundschule; новые NGO из Белоруссии, учителя немецкого из Индии, Венгрии, России… сайт Папмамбук…
 
2019-й принёс и урожай наград. В крупных кинотеатрах прошли показы двух фильмов медийной мастерской.
Наш фильм „Drei flogen über die Berliner Mauer“ показали в ноябре в Cubix на Alexanderplatz, среди нескольких фильмов проекта „Aus Mut gemacht!“, избранных для фестивальной недели „30 Jahre Friedliche Revolution – Mauerfall“. А ужастик-экранизацию „Whatifs“ можно было посмотреть в декабре в Kulturbrauerei, в рамках фестиваля „Zebra“. И ещё награда: традиционно победили в Берлинском конкурсе рисунков (Malwettbewerb der Kreuzberger Musikalische Aktion e.V.) ученицы Колледжа для детей и родителей.
 
И заканчивается год замечательно. Юбилейный (опять-таки) праздник ёлки с чудесными Бабой Ягой, Дедом Морозом и Снегурочкой, Вреднюшкой и Непослушкой хвалят все гости! И те, кто переехал в Берлин недавно, и берлинцы со стажем… а кое-кто приезжает даже из других городов! из Штутгарта, например. И дети, и мамы-папы-бабушки-дедушки, и учителя – все говорят: ёлка „Авиатора“ – лучшая в Берлине!
 
В общем, завершаем год с хорошим настроением. Дорогие наши участники и гости, спасибо за дружбу и верность! всего вам самого-самого желанного к праздникам, а в придачу – неожиданных удач и радостных сюрпризов в новом году!
 
Ваш Шалаш

4families

Субботний Колледж для детей и родителей
приглашает пап и мам на первую в 
этом году встречу "Растить ребенка в
Германии: (ничего - зачеркнуто!) 
что особенного?"

Новенькие званы тоже - добро пожаловать в
Шалаш -

2.11.2019 к 10 ч

S Ringbahn / U6 Wedding, Lindower Str. 18, Aufgang 2, 2-й русский
этаж направо

Вас ждут ответы на ваши вопросы, обсуждение
планов и чай-печеньки.

Встречу ведет Елена Тихомирова / Мадден,
координатор центра "Шалаш", 
автор книг по детскому многоязычию,
руководитель мульт- и видеомастерской

«Искусство быть родителями» (Ирина Бомбина, Елена Тихомирова / Мадден)

А. ТЕМЫ

А1

Как говорить с детьми. Ролевые игры

А2

Как играть с детьми

А3

«Не читают?» Читаем с детьми

А4

Словесные игры с детьми

А5

Арт-мастерская: музыка, рисунок, письмо

«в одном флаконе»

А6

Семейная прогулка; учимся писать стихи

А7

Как общается наше тело

А8

Семейная сказочная мастерская выходного дня (3 часа игры: дети + взрослые)

А9

МОЯ сказка. Переписываю сценарий жизни

А10

Мультики для всей семьи

A11

Дигитальный мир
(смартфон, компьютер, интернет, видеоигры, соцсети и т. п.: риски и опасности, правовые вопросы и т.д.)

A12

Кризис мам; выходим из кризиса

A13

Ритмы ребёнка и приемы сонастройки для взрослых

A14

Кинестетическая эмпатия как способ глубинного понимания посланий тела ребенка. Для родителей и специалистов, работающих с детьми

А15

Эмоциональный интеллект, эмпатия и креатив. Компетенции человека в 21 веке.

А16

Предложения?

B. ФОРМАТ и ВРЕМЯ

Как часто: 1-2 раз в мес?

В1

Встреча с экспертом — сб

В2

Встреча с экспертом — пт
(параллельно «Сказочной мастерской!»)

В3

Лекция + практика — вс

В4

Онлайн — ?

В5

Предложения?

B. КОНТАКТ

Имя и фамилия

Сколько лет ребенку, языки

Главный контакт

(WhatsApp, номер стационарный, мобильный, E-Mail, FB…)

Контакт-Б

(WhatsApp, номер стационарный, мобильный, E-Mail, FB…)

 PLZ

О цели

1. наше предложение

Время от времени проводим тематические встречи. Было время – несколько лет назад – когда проводила каждые две недели, на самые разные темы. не «а у меня в кармане гвоздь, а у нас сегодня гость»

ИБ Искусство быть родителями.

! консультации в разных городах и странах

родители продвинутые в Германии – < Швейцарии – Америке. Говорим по-разному! нач школа-гимназия-вуз-академия – искусство, фигуры высшего пилотажа

ИБ. я –

хозяйка Шалаша, эксперт по многоязычию… фильмы-мультики

вузовский филолог со степенью, множество дипломов и сертификатов: нр тренер со специальностью арт-терапия

Что особенного

(многоязычие)

очень горячая тема школа

„Они другие!“ > время, чем место. Поколение Z, iGeneration

„права ребенка“

общение «по-русски», «по-немецки»…

2. вы

– знакомство – с какими ожиданиями сегодня – и вообще

= листочки. сколько? в Колледже 5 евро, в вс от 15 (оплата зала, труда экспертов)→ проекты

3. полезность: сегодня. см. Базжина

https://www1.wdr.de/mediathek/av/video-frauengespraech-erziehung-der-kinder-in-deutschland-100.html

сирийская мама, отл. нем., со взрослой дочерью WDR. Х

  • partys Drogen Alkohol

  • ausgehen mit Bekannten / Fremden

  • Austausch übernachten TOCHTER

  • 16-jährige TIOCHTER Freund

4. вопросы?

Schreibtherapie

Терапия письмом

Искусство как терапия / Литература как психостайлинг. Тем, кто в кризисе / Женский кризис (Газданов-Садур). В аду (Фильм… Орфей…) Недолюбленным (с Б Стрейзанд). Потерявшим себя (про множественную идентичность) Несуществующим, незаметным. Роман американского писателя Бентли Литтла «Незаметные» (в других переводах «Невидимки»). Бойцовский клуб. Харди?

Преданным… Слепым (Набоков-Бунин). Немым (Набоков-„психологи“)… М+Ж (быков, Любовник леди……) Эм. интеллект. Остановись, мгновенье (Гёте, Набоков, Амели, фильм о возвращении,…)… Интровертам. Застенчивым…
Лекция с продолжением-практикой
Вергилий

введение в

Для фестиваля на пасху 2019. Терапия письмом – частный случай «арт-терапии» (Art therapy, Kunsttherapie). Психотерапевты используют терапию письмом, чтобы лечить психические заболевания. (Это не наш случай!) Но есть и другое применение методик терапии письмом: она помогает выйти из кризисов, справиться с душевной болью, лучше понять свои психологические проблемы и найти индивидуальный путь их решения (а вот этим как раз мы и попробуем заниматься!)

краткая версия

Ожидания? научиться обращаться с чувствами и обращать их в помощников жизни. выйти из тупика кризиса

  1. вспомнить ситуацию, в к-й испытали сильные переживания, к-й не владеете – беспомощны, к-я не отпускает
  2. как реагировали?
    1. подавили чувства. Но ситуация не отпускает, трогаете больной зуб… Саморазрушительная энергия!
    2. выпустили пар. И подорвали / разрушили отношения
    3. смешанные чувства, непонятные
      Алла Далит:

Сценарий жизни, заложенный родителями. Запрещали бояться, гневаться – „смех висельника“, радоваться – страх перед праздниками или слезы… нет доступа к чувствам

Всегда такая реакция?

Чувства – естественная реакция на событие. Важно их опознавать и выражать, но так, чтобы это помогло жить дальше. т.е. а) самоотчет б) канал в) картина в целом, где чувства вызовут не ураган и потоп – река, к-я будт питать саженцы

дневник, автоматическое письмо? рассказ?
письмо другу. письмо из будущего. письмо по плану.

  • кому пишете, как поживает.
  • событие и переживания
  • – а что было до? –
  • причинЫ:
  • другая тз
мотивы

за-писать. Палимпсесты-

в зарубежье прежде всего: мамы, не умеющие выражать себя папы, дети, бабушки и дедушки со страхом смерти, оба пола, мечтающие любить.

Боль, страх, стыд, тоска, скука, разочарование… – отсюда.
А также эйфория, неуемная энергия, мешающая жить другим, а иногда и самому.

психотерапия, литература… музыка… живопись, танец, театр, фото, фильм…

темы: кризис, одиночество, отношения, партнерство, деловое партнерство, близость, сила или слабость, дети и я…

Смысл такого текста не в совершенстве (хотя, да ради бога, можно и добиваться оного; но в целом – надо простить себе дилетантизм и набросочность). Вообще-то такое писание – продолжение меня, эманация, может быть, канал, через который изольется, потечет через фильтры и очистится душевный гной, слизь-флегма, желчь-холе, черная желчь, кровь… а может быть, целью среда, в которой можно будет жить.
Не на публику, не ради денег пишется – и это самое чудесное!

 

Можно подобрать двойников, зеркала из кабинета вечности.

IEK

Презентация курса

T Neubeginn

Stichwörter Mondphasen, Jahreszeiten, Altersphasen

So-Fr 9-18 Uhr

So Kennenlernen

Mo über heute

Di über „gestern“

Mi x neu Input

Do über „morgen“

Fr halber Tag Abschluss

oder Do – Mo?

Ziel Ermutigung zum Perspektivwechsel, Empowerment

 

  • Übung Koffer packen (was mitnehmen) – zum Kennenlernen
  • Welche Eigenschaften
  • Zielorte
  • wer begleitet
  • Wegweiser Leporello
  • Postkarte an sich selbst
  • Reisetagebuch
  • auf d. richtigen Spur
  • 1.Schritt waagen – ABCDarium
  • Souvenirs sammeln…
Yoga

zum Kennenlernen: welchen Neubeginn wünsche ich mir? (in allen Bereichen: Job, Partnerschaft, Kreativität… gleichzeitig!) Damit ich mehr bei mir selbst bleibe,

  • Job soll Freizeit nicht berühren, Kräfte bereitstellen oder zumindest nicht wegfressen
  • Partnerschaft soll auf der Basis Respekt, Achtsamkeit, Interesse und Unterstützung gebaut werden, zumindest Freiraum und Energie nicht wegnehmen
  • Kreativität mit allen Sinnen fürs Leben…

Sammlung „1.Mal-Erinnerungen“ NB Gefühle und Sinne, die ich mit dem 1.Mal verbinde

= was packe ich in meinen Koffer?

Ein Topf voller Farben

16-25 Profile f. Bekanntschaft, Vorstellungen über die Freizeit ß Briefe

Modelle (& Fragen)

  1. AT 6-9€ в группе, 25 pro Anwendung
  2. vgl. I.Woitsch
  3. Homogene Gruppe? (Ziele / Bedarfe, Krise / Gesundheit / Lebensenergie / Tonus…)
  4. Die optimale Dauer des Unterrichtes (2-3 St), des Kurses (8 Mal)?
  5. Die optimale Zeitverteilung (an WE? 1mal pro Woche? kompakt am WE + Feiertagen? einzeln?)
  6. Ist die Art-Therapie kein Widerspruch in sich?
    (Th. für mich = x logisches Denken, sich dem Wirrwarr von Gefühle vergeben, sie ausfließen lassen, um zu beruhigen und wieder aufwühlen… nicht des Widergebens wegen)
  7. „Veröffentlichung“ – anonym bekannt geben?

Regeln

  • wertschätzend, nicht bewertend
    x richtig / falsch
  • jeder kann – keiner soll (schreiben, vortragen… feedback: was war schwer/leicht/motivierend…)
  • zuhören und ausreden lassen
  • vertrauliche Infos bleiben in d. Gruppe

Trigger & Formate

ABCDarium

Freewritung

AT

дерево река лес свет дорога люди я-ребенок последождя снег пляж гора костер дверь с молотком светильник велосипед поезд

Tag 1. Gedichte aus Stichwörtern

Erfahrungen m.d. Therapie

Stichwörter zum Thema Schreiben, weiterführende Assotiationen

Logik loslassen 20 Kärtchen: Stichwörter aufschreiben (4 Substantive, 4 Werben, 4 Adjektive, 4 Pronomen oder Zahlwörter 4 wenn aber und u.ä.) – weitergeben fürs Gedichte aus 10 Wörtern

2. Alle Sinne

Elfchen zusammen: weitergeben

Zu Ende geht ein langer Tag

a

b

_

b

c

_

c

d_

d

 

? Рисование по музыке… подписи = Рондель

Unterschriften: einige aus den visuellen Wahrnehmungen Dinge, Zustände, Wesen, Ereignisse, auch fantastische, filosofische (Herbst, Explosion, Ursprung, Feuer, Buschfeuer, Feuervogel),

andere aus Gefühlen (Herbststurm, Inquisition!)

3. Möbelstück. Spinnennetz

– quasi kreativer Bereich, Spiel, Erfindung von Effekten, Präsentation…

Knäuel werfen, ein Wort nennen = Spinnnennetz. Freies Schreiben –

4. Wanderung: mit allen Sinnen schreiben

таблица всех чувств

Hören Sehen Riechen Schmecken Fühlen Sonstiges

 

тест-натур. стихотворение центрированное

5. Lieblingsbuch

Rilke Die Geschichten vom lieben Gott; von einem, der die Steine belauscht hat – выбрать слово, авт. письмо

6. Theater m. Über-Ich, Ich, Es

Fische

Interview zum Thema Struktur des Inneren, Theaterstück über einen Charakter.

7. Heikku. Theater

Bewegung: schnell und langsam, einen Ort zum verweilen, einander treffen, berühren, anlehnen.

Karten

Interview zum Thema Halt, Text.

Hokku 5 7 5

&Heikku 5 7 5 7 7

Пантомима — романтические стихи.

Наш J. Von Eichendorf, Mondnacht

8. фазы жизни и карты символов

Интервью – коллаж из журналов

9. Märchen

Разминка: бегать, вступать в отношения, объединяться, образовать валы — пусть кто-то пытается проникнуть, мы решаем, можно ли пропустить.

Вопросы об архетипах: какие сказки вспоминаются, найти место символам, какие архетипы пронизывают жизнь.

10.Resultaten

Zukunftvision

am Tisch

8mal 1 Mal pro Woche 2 St

Akrostichon

Theorie & Ya: Heilt das Schreiben? Schreiben und…

Кастанеда

тв. акт:

1. подготовка Präparation

2. инкубация – б/с работа над проблемой

3. Einfall, Illumination

4. Verifikation, Brauchbarkeit der Lösung, Umsetzung

 

дада, сюрреалисты

автоматическое письмо – А.Бретон

 

Creative Literaturgeschichte

Театр каллиграфии

маргиналии – величина полей, рисунки

перезаписать сценарий своей жизни

vgl. Kreatives Schreiben

Biografisches Schreiben

Schreiben

–> Produkt

 Therapie

–> Prozess

Silentium als Wert

Пастернак о стихах

Клуб мертвых поэтов

катарсис

Суицид:

ритм

Репрессии:

Bart ü. den geäusserten Schrei. Ziel wiedergeben oder beruhigen?

>Depression: ? Schreibvermögen –

 Konzentration, Meditation

<Selbstsicherheit

 Power vom Spiel

Пигмалион

lebensführend auch Kalligraphie=Zen

Anerkennung — unter Bedingung!

Hemmungen in d.Gesellschaft: seltsam

x Selbstzensur. FÜR SICH!

 

теория

про искусство как терапию

Джулия Кэмерон утр страницы 20 мин 3 страницы

/В 1986 году профессор психологии Джеймс Пеннебейкер обратил внимание на явление, которое впоследствии вдохновило ученых на несколько сотен исследований.

Он попросил своих студентов написать о величайшей трагедии, которую им пришлось пережить или, по крайней мере, о сложном периоде в своей жизни, и дал им на это 15 минут.

Эксперимент профессора Пеннебейкера на удивление точно показал, что студенты, написавшие о своих тайных чувствах, гораздо реже обращались к врачу в течение следующих месяцев.

С тех пор наука психонейроиммунология изучает связь между терапией письмом, как это теперь называют, и состоянием иммунной системы.

Исследователи провели немало экспериментов, определяя влияние терапии на ряд серьезных заболеваний: от астмы и артрита до рака молочной железы и мигрени.

впоследствии профессор Пеннебейкер начал обращать внимание на слова, с помощью которых люди описывали свои эмоции.

Он обнаружил, что в течение четырех сессий терапии менялся тип речи. Те испытуемые, чьи раны заживали быстрее, сначала писали от первого лица – „я“, а затем во время последующих сеансов переходили на третье лицо – „он“ или „она“. Очевидно, они начинали смотреть на события с другой перспективы.

Они также чаще использовали союз „потому что“, а значит пытались осмыслить ситуацию и увидеть в ней определенную логику. Все это позволило Пеннебейкеру сделать вывод, что процесс определения своих чувств и создание из них последовательной истории положительно влияет на иммунную систему человека.

Но существует и другое не менее интересное объяснение. Возможно, когда мы представляем болезненные события и описываем их, мы не столько справляемся с прошлыми проблемами, сколько учимся контролировать свои эмоции вообще. А это – большая разница.

Новое исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, например, что терапия письмом так же эффективна и после получения ранения.

оригинал этой статьи на английском языке на сайте BBC Future.

https://www.bbc.com/ukrainian/magazine-russian-40177406

Исследование, проведенное сотрудниками кафедры психологии Аризонского университета, рассматривало, как так называемое «повествовательное экспрессивное письмо» влияет на частоту сердечного ритма, его вариабельность и артериальное давление у людей, которые недавно расстались.

«Экспрессивное письмо» — это терапевтическая практика, при которой пациента просят записать свои «самые глубокие мысли и чувства» о событиях, травмировавших его. Идея когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, что, раскрывая свои эмоции, человек может лучше когнитивно адаптироваться к тому, что произошло, и понять «суть» вещей.

«Выразительное письмо», как было показано в исследовании, улучшает физическое здоровье: оно укрепляет нашу иммунную систему, снижает артериальное давление и нормализует сердечный ритм.

Но когда дело доходит до разрыва, действенна ли такая помощь? Некоторые исследования отвечают однозначно: «нет». Такое письмо не только не помогает, но может даже ухудшить ситуацию, поскольку, слишком много размышляя о том, что же пошло не так, вы можете только усугубить ситуацию.

Между тем, новое исследование Кайла Бурасса и его команды, проведенное в Аризонском университете, добавило ключевой элемент: повествование. Просто описывая свои мысли и чувства о травмировавших вас событиях, таких как развод или расставание, вы не слишком поможете себе, но запись в форме повествования — это совсем другое дело.

Терапия письмом: как повествование помогает нам справиться с болью

  • Tеория подавления: Согласно этой теории, невозможность выразить свои эмоции или рассказать о травмирующих событиях ведет к ухудшению здоровья. И соответственно, наоборот, освобождение своих глубоких эмоций улучшает самонаблюдение и контроль, что ведет, в свою очередь, к снижению стресса.
    • Теория эмоциональной регуляции: Эта теория заключается в том, что когда мы пишем об эмоциях – мы тем самым практикуемся и учимся их регулировать. Не обязательно писать о том, что было на самом деле. Даже вымышленные романы и истории помогут нашей саморегуляции и научат нас планировать разрешение проблемных ситуаций в будущем.
    • Теория когнитивной обработки: Эта теория основана на том, что когда мы пишем о собственном опыте, нам приходится собирать ошметки разнообразной информации у себя в памяти и увязывать их в слитные предложения и логичные параграфы. Нам приходится выстраивать причинно-следственные связи, которые до этого, возможно, отсутствовали. Одним словом, в процессе письма происходит глубокая обработка информации, что позволяет нам выйти на новые уровни осмысления опыта и увидеть старые вещи в новом свете. В свете, которого мы ранее не замечали. В свете, который позволяет отстраниться и посмотреть на события со стороны.

плохое настроение после родов случается у 40-60% женщин. В организме идет глобальная перестройка, и большинство женщин начинает колбасить не по-децки. A если опыт родов был травмирующим, то совсем пиши пропало. Ну и добавьте к этому бессонные ночи, усталость и наше «дорогое» общественное мнение, согласно которому матерям жаловаться не пристало. Исследования показывают, что настоящая послеродовая депрессия может длиться больше года. И вот тут-то терапия письмом может оказаться очень даже кстати. К психологу в первые месяцы после родов не попрешься, а выделить для себя 15 минут, чтобы пописать «о главном» в одиночестве, все-таки можно постараться.
https://createmeifucan.livejournal.com/14250.html
http://createmeifyoucan.com/expressive-writing/

неотправленные письма или дневники с фрирайтингом – всплывают проекции, переносы, психологические защиты, когнитивные искажения.

 

Дэвид Эпстон и Майкл Уайт написали достаточно много об использовании писем в терапевтическом контексте

Пегги Сакс (Sax, 2008) из Вермонта, США, работает терапевтом в сельском сообществе, используя нарративный и коллаборативный подходы.

студенты получают инструкцию по написанию терапевтических писем
«просто и от сердца»

Два контекста применения терапевтических писем

жанры

http://www.wandlungspraxis.de/kreatives-schreiben.html

  • Lyrik und Liebegedichte: heilende Expression tiefer Emotion
    Eine Brücke zwischen „ich“ – „du“ und „dem anderen“…
  • Satire als Stilmittel des Humors zur Distanzierung schwieriger bis traumatischer Lebenssituationen
    Ridiculus: wie sich die Angst in Luft auflöst…
  • Der Krimi als externer Schauplatz interner psychologischer Spannung und ihrer detektivischen Aufklärung und Lösung
    „Bei Anruf Mord“ und schon dem Mörder auf der Spur: Suspense und Sherlock Holmes bin ich...
  • Der phantastische Roman (Science Fiction, Fantasy Genre) als kreativer Zielentwurf in der Zukunft
    Die eigene konstruktive Utopie schreiben…
  • Tagebuch, Briefe, Dialoge und Geschichten schreiben mit dem inneren Kind:
    Ich nehme dich an die Hand und wir gehen zusammen unseren Weg…
    Schmerzliche Kindheitserlebnisse heilen durch die liebevolle Verbindung mit dem jüngeren verlassenen Selbst
  • Traumtagebuch: Entschlüsselung der Symbolik des (kollektiven) Unbewussten
    Der Alb-Traum als Chance zur Veränderung…
  • Aphorismen, philosophisches und essayistisches Schreiben:
    Von der Erkenntnissuche zum Erkenntnisgewinn: ich bin ein Subjekt in der Welt…
    Das Begreifen der eigenen aktuellen Problematik in einem größeren Zusammenhang
  • Märchen und ihre psychologische Symbolsprache: Die Entschlüsselung von Familien- und anderen Geheimnissen durch die symbolische Umschreibung
    „Es war einmal…“ und „Die Moral von der Geschicht…“ Der Froschkönig und die Prinzessin auf der Erbse…
  • Auto / Biographisches Schreiben als kreatives Mittel der Selbstreflexion und Verarbeitung persönlicher Geschichte, Familiengeschichte und kultureller Geschichte
    Die eigene Entwicklungsgeschichte schreiben…

Письмо из будущего.

письмо по плану. В написании этого письма придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Пишите письмо максимально искренне, не фильтруйте себя, не ограничивайтесь литературным языком;
  • Не перечитывайте письмо во время написания, не редактируйте;
  • Желательно, чтоб почерк был разборчивым;
  • После завершения своего письма — можно начать писать ответ от другой личности;
  • Ведите переписку, пока не разрешатся все конфликты в отношениях;
  • Когда переписка исчерпала себя — письма можно сжечь!

Письмо состоит из шести частей:

  1. В первой части ты выписываешь гнев и обвинения, которые у тебя есть к данному человеку, всё, что приходит в голову (можешь не стесняться в выражениях, в письме очень важно выразить все накипевшие эмоции).
    • Ты можешь использовать выражения:
    • „я очень не люблю, когда…“;
    • „меня ужасно злит, когда…“;
    • „мне до смерти надоело, когда…“;
    • „как ты мог…“;
    • „я очень устала от того, что…“; „
    • терпеть не могу, когда ты…“.
  2. Во второй части ты высказываешь обиду и горечь, которая есть у тебя внутри, которую ты боялась выпустить, которая тебя разрушает и причиняет тебе боль, при воспоминаниях об этом внутри тебя становится тоскливо и тяжело на сердце. Будь максимально честной с собой.
    • Например, через следующие фразы:
      • „мне обидно, когда…“;
      • „мне горько, когда…“;
      • „я ужасно чувствую, потому что…“;
      • „я смертельно обижена тем, что…“;
      • „я очень разочарована тем, что…“.
  3. В третьей части ты пишешь о страхах и тревогах, накопившихся у тебя внутри. То, что ты всегда хотела высказать, выразить, но боялась по разным обстоятельствам и причинам.
    • Можешь начать так:
      • „я боюсь, что…“;
      • „мне страшно оттого, что…“;
      • „я вовсе не хотела…“.
  4. В четвёртой части напиши о раскаянии и чувстве ответственности за то, что происходило в ваших отношениях, возможно, по ходу письма ты осознаешь и свою вину в чём-то, у тебя появятся новые реализации. Напиши, за что была ответственна ты в этих отношениях и что, возможно, ты сама сделала неправильно!
    • Вот несколько фраз, которые помогут тебе начать эту часть:
      • „мне жаль, что…“;
      • „я очень сожалею о том, что…“;
      • „пожалуйста, прости меня за то, что…“;
      • „я вовсе не хотела…“.
  5. В пятой части выскажи намерения и желания по поводу твоего дальнейшего общения с этим человеком, каких отношений тебе хотелось бы.
    • Фразы, которые ты можешь использовать:
      • „я хочу…“;
      • „мне хотелось бы, чтобы…“;
      • „я надеюсь, что…“;
      • „было бы здорово, если бы мы могли…“.
  6. В шестой, заключительной части очень важно выразить любовь, прощение, понимание и признательность. Возможно, в конце письма ты поймёшь очень важные уроки, которые принёс в твою жизнь этот человек и будешь ему искренне благодарна за это, тогда нужно записать и эти слова тоже!
  • Вот фразы, которые ты можешь использовать:
    • „я люблю тебя за то, что…“;
    • „спасибо тебе за то, что…“;
    • „я горжусь тобой, потому что…“;
    • „я прекрасно понимаю, что…“;
    • „я прощаю тебя за то, что…“.

© Самопознание.ру. Читать далее/

ПРОЩАЛЬНОЕ ПИСЬМО СИМПТОМУ

Инструкция. Представьте, что у вас длительное время был друг — симптом (например, «страдание от неразделенной любви», «созависимые отношения» и т.п.). Общение с этим другом, очевидно, привносило в вашу жизнь что-то важное для вас. Но, как это часто бывает, этот контакт сам себя исчерпал. Вы решили расстаться с этим другом. Сейчас вам надо написать ему прощальное письмо. Ваше послание должно состоять из трех частей. В первой части послания вам надо поблагодарить симптом за то, что он вам давал. Во второй — вам надо обосновать, почему вы решили с ним расстаться, в третьей — описать, как будет складываться ваша жизнь без этого симптома. Какие конструктивные действия вам позволят строить более конструктивные отношения с окружающей средой и другими людьми.

Здравствуй, дорогое моё убеждение «Я виновата»! Я пишу тебе впервые, и это — моё прощальное письмо. Мы много лет были вместе, ты помогало мне, поддерживало меня и было мне нужно. Я благодарна тебе за это время. Ты научило меня смотреть критическим взглядом на себя и свои поступки, научило обращать внимание на самые мелкие мелочи жизни и подмечать все черты моего характера. Благодаря тебе я научилась вникать в проблемы и тревоги других людей, понимать и заботиться о тех, кто рядом. Благодаря тебе я научилась понимать, что уже сделанные мною поступки — свершившийся факт, их не изменить. Научилась анализировать себя, свои мысли и сделанное мною. Ты научило меня структурировать время и давать оценку событиям.

И, научившись всему этому, я поняла, что нам пришло время расстаться. Оставаясь с тобой, я не могу в полной мере реализовать себя. Время, структурированное с твоей помощью, — не креативно, расходуется не творчески. Постоянно оглядываясь назад, я показываю будущему спину, лишаю себя возможности ставить себе перспективные задачи. С тобой я нахожусь в иллюзии, что я что-то могу изменить в прошлом, а это невозможно. Копание в прошлом лишает меня возможности развития. А это — путь в никуда. Из-за постоянного осуждения себя и нелюбви к себе я не могу любить и дарить любовь моим близким, потому что не умею.

Я благодарна тебе за то, что ты было рядом, но теперь у меня будут другие спутники. Мне нужно многому научиться. Видеть смысл в моих поступках, даже тех, которые мне не нравятся, и извлекать из них опыт. Мне необходимо осознать моё место в жизни других людей. Перестав цепляться за прошлое во имя будущего развития, я смогу принять то, что моё развитие может оказывать на близких различное воздействие. Прощай.

примеры, материал

IEK: Schreibtherapie ya

metaphor z-topics
Др. методы

См. тж АМ сценарий

NB трансформационные игры

Эбру (от тур. ebri — воздушные облака) — техника рисования на поверхности воды с последующим переносом изображения на бумагу или другую твёрдую основу (дерево, ткань, керамику, кожу).

Partner? ср. ИБ

Трансформационные игры

Egbert van Wyngaarden, Professor für Drehbuch und Kreatives Schreiben an der Hochschule Macromedia in München und Gründer des interdisziplinären Netzwerks „Transmedia Bayern“.

психотерапевты с юмором…

„Май Вэй“ Александра Бессонова

см. jobs: что люди хотят? соц. игры

30.6.19 ИБ Сокровища души

  • что ожидаем? разобраться в себе; двигаться и терапировать в одном флаконе; как стать открытым;
  • как справиться с агрессией ребенка (бить подушку, кричать в воду…)
  • что такое чувства, эмоции. Основные: страх, радость…
  • самопрезентация движением – повторяем все
  • танец радости (в такую погоду), танец препятствий (мое – стена), танец желаний (отжиматься мм), танец итогов: что вспомнится (включить чужие движения-энергии, чтоб запомнить и подпитаться). Фидбэк
учеба
ИПП ВШЭ переп 1 г 3500

Институт практической психологии НИУ ВШЭ 3500  1 год Диплом о профессиональной переподготовке установленного образца Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики».
подтверждение диплома
ОСНОВНЫЕ МОДУЛИ ПРОГРАММЫ:

БЛОК 1: «Общая психология»
БЛОК 2: «Психология личности»
БЛОК 3: «Клиническая психология»
БЛОК 4: «Психосоматика»
БЛОК 5: «Психодиагностика личности»
БЛОК 6: «Искусство психологического консультирования»
БЛОК 7: «Основы практики индивидуального и семейного консультирования»
БЛОК 8: «Основы практики группового психологического тренинга»
БЛОК 9: «Позитивная психотерапия»
БЛОК 10: «Психодрама»
БЛОК 11: «Гештальт-терапия»
БЛОК 12: «Символ-драма»
БЛОК 13: «Арт-терапия»
БЛОК 14: «Телесно-ориентированная терапия»
БЛОК 15: «Ведение в эксзистенциальный анализ»
VEIP 1г переп 976

Восточно-Европейский Институт Психоанализа

ДО Психологическое консультирование заочно/дистанционно 1100 ак. часов 488/семестр 2 семестра =976. По окончании выдаётся диплом о профессиональной переподготовке

Окончание приема документов – 19 октября
  • Введение в профессию „психолог-консультант“
  • История психологии и психотерапии
  • Общая психология и психология личности
  • Возрастная психология и психология развития
  • Социальная психология
  • Основы психодиагностики
  • Введение в клиническую психологию
  • Профессиональная этика и организационно – правовые основы профессиональной деятельности психолога
  • Основы психологического консультирования
  • Тренинг навыков психологического консультирования
  • Введение в психоанализ, психодинамический подход в консультировании
  • Дистанционное психологическое консультирование
  • Введение в транзактный анализ
  • Введение в гештальт-терапию
  • Когнитивно – поведенческий подход в психологическом консультировании
  • Экзистенциально – гуманистический подход в психологическом консультировании
  • Метафорический подход в консультировании
  • Клиническая психология в консультативной практике
  • Семейное консультирование и консультирование супружеских пар
  • Основы групповой психотерапии
  • Психология стресса и экстремальных ситуаций
  • Психологическое консультирование по вопросу профессионального выбора и карьеры
  • Психосинтез как направление психологической помощи
  • Теории эмоциональной привязанности

Бакалавриат/Второе высшее образование

  • Диплом бакалавра психологии, профиль «Психоанализ»
  • Форма обучения: очно-заочная (вечерняя), заочная (классическая и дистанционная)
  • Срок обучения: 3 года, 6 семестров
  • Вступительные испытания: тестирование по биологии, русскому языку, обществознанию. Принимаются результаты ЕГЭ. ХХХ
  • На базе любого высшего образования

48 000 руб. за семестр – 600Х6=3600

МИП 2е 3,5 г 3063
Московский институт психоанализа

Государственная аккредитация всех направлений, Лауреат конкурса «100 лучших вузов России», 1 место в рейтинге зарплат выпускников московских вузов в направлении «Психология», 5 лет подряд признается Минобрнауки эффективным вузом, Сертификат соответствия требованиям ГОСТ Р ИСО 9001-2015, Аккредитация EUROTAS
практикоориентированное обучение, приглашаются ведущие профессора и преподаватели Института психологии РАН и МГУ им. Ломоносова, известные практикующие психологи, психотерапевты и психоаналитики. В институте регулярно проводятся семинары, мастер-классы и международные конференции с участием психологов мирового уровня: Ирвина Ялома, Нэнси Мак-Вильямс, Александра Баттиани, Оскара Бренифье, Элизабет Лукас…

второе высшее – от 3,5 лет
заочная форма обучения / заочная с использованием дистанционных технологий форма обучения / 5 лет – 35 000 руб./семестр 438Х10=4380 или 438Х7=3063
проверка базовых знаний по русскому языку, биологии и обществознанию ХХХ
начало обучения: октябрь 2018
Диплом Государственного образца ведущего профильного вуза – стандартная форма.

Психолог-консультант Профиль: Консультативная психология Профиль: Организационная психология

IEK Schreibtherapeut 2W 2100 / Seminarleiter 1W 600

IEK Berlin | Schreibtherapeut Ausbildung Kreatives Schreiben …

2 Wochen Intensivausbildung
Termine: Nr. 652-B9: 23. 09. 2019 bis 04. 10. 2019
Gebühr: EUR 2100,- (USt.-befreit, Ratenzahlung möglich, für die berufliche Weiterbildung steuerlich absetzbar)

 

Seminarleiter(in) für Kreatives Schreiben
Dauer: 1 Woche
Termine: Nr. 797-B9: 08. 04. 2019 bis 12. 04. 2019
Gebühr: EUR 600,- (USt.-befreit, Ratenzahlung möglich, für die berufliche Weiterbildung steuerlich absetzbar)
Schreibinstitut Berlin 2J 1440

http://www.schreibinstitut-berlin.de/infos/Flyer%20C2%20Kurs%202019.pdf
Biografie, Stil, Orte, Dada, Traum…
1440 2 J.

9 M fern, 2100, Themen wiss.

https://www.emagister.de/grundlagen_der_schreibtherapie-ec180238017.htm
2100
9 Monate

Aus dem Inhalt

  • Grundlagen der Poesietherapie
  • Schreiben – die Sprachlosigkeit überwinden
  • Sprache als Medium des Ausdrucks
  • Emotionale und kognitive Aspekte des Schreibens
  • Schreiben als Zugang zu verborgenen Gefühlen
  • Therapeutische Wirkkraft des Schreibens
  • Schreibtherapie als Selbstanalyse und biografische Archäologie
  • Biografiearbeit und Lebensskript
  • Schreibblockaden
  • Expressives Schreiben
  • Kreatives Schreiben
  • Collagearbeit
  • Therapeutisches Schreiben mit Kindern
  • Schreibgruppen und Schreibwerkstätten
  • Selbstverständnis und Haltung des Schreibtherapeuten
  • Praxis- und Selbsterfahrung
  • Interventionsmöglichkeiten und Erfahrungen aus der Praxis
  • Rechtliche Aspekte / Gesetzliche Grundlagen
  • Individuelles Einzelcoaching

Berlinale 2019

Антон Долин в Еврейской общине: особенности Берлинале –

  • политическая окраска
  • перед Каннами (главный фестиваль – сильнее повлияет на прокат) в Берлин отдают фильмы не самые сильные. И хорошо: где бы еще фильмы с таким посылом – о жизни, участвующие в жизни – были отмчены и замечены?
    Примирил меня с политизированностью фестиваля…
  • открывает новые сраны. Монголию…
  • Goldenen Bären an Regisseur Nadav Lapid für dessen Film „Synonyme„. Eine französisch-israelisch-deutsche Koproduktion über einen Israeli, der in Paris seine Herkunft zu unterdrücken versucht.
  • Der französische Regisseur François Ozon hat den Großen Preis / Гран-при der Jury gewonnen. Das Festival würdigte damit seinen Film „Gelobt sei Gott“ über Missbrauch in der katholischen Kirche.“Милостью божьей“ – документальная история, еще не досказанная (7 марта будет суд над священником – в ближайшие дни суд решит, когда фильм выйдет в прокат: нельзя же до суда влиять на судей, присяжных…)
  • награды немцам:
    Der deutsche Film „Systemsprenger“ gewann den Alfred-Bauer-Preis. In dem Drama von Nora Fingscheidt (l.) geht es um ein aggressives Mädchen, das von einer Betreuung in die nächste geschoben wird. Es war nicht der einzige Preis für eine deutsche Produktion.
    ausgezeichnet. „Ich war zuhause, aber…“ handelt von einer Frau, die nach dem Tod ihres Partners und Vaters ihrer Kinder ihr Leben neu ordnen muss.
    Auch der Preis für den besten Kurzfilm blieb in Deutschland: Florian Fischer und Johannes Krell erhielten den Silbernen Bären für ihre Produktion „Umbra„.
  • Die chinesische Schauspielerin Yong Mei ist auf der Berlinale für ihre Rolle in „So Long, My Son“ mit einem Silbernen Bären geehrt worden. Das Familiendrama von Regisseur Wang Xiaoshuai erzählt unter anderem davon, was die lange geltende Ein-Kind-Politik für die Menschen in China bedeutete.
  • Den Silbernen Bären für das beste Drehbuch erhielten Maurizio Braucci, Claudio Giovannesi, Roberto Saviano für „Piranhas„. Пираньи Неаполя
  • Neben den Preisträgern wurde vor allem Berlinale-Chef Dieter Kosslick beklatscht. Er feierte nach 18 Jahren seinen Abschied.
  • Долин хвалит фильм „Heimat ist ein Raum aus Zeit“ (Thomas Heise) – радиоспектакль на фоне имен полчаса… Всего почти 4 ч черно-белый доку о семье (немецко-еврейской из Германии-Вены… первая мирвая… вторая… ГДР… отец – профессор Бирманна).

Еще хвалил спектакли Schaubühne…